A exposição ao frio intenso, sobretudo durante vários dias consecutivos, pode ter efeitos negativos na saúde.

Perante a descida das temperaturas e consequente aumento do desconforto térmico, nomeadamente em grupos da população mais vulneráveis, recordamos a importância da adoção das seguintes medidas:

• Verifique se os equipamentos de aquecimento se encontram em boas condições de funcionamento;
• Não utilize equipamentos de aquecimento de exterior (esplanadas) em espaços interiores;
• Se utilizar lareiras, salamandras ou equipamentos a gás mantenha a correta ventilação das divisões de forma a evitar a acumulação de gases nocivos à saúde;
• Desligue os equipamentos de aquecimento quando se deitar ou sair de casa, de forma a evitar incêndios ou intoxicações;
• Tenha especial atenção com os idosos e crianças para evitar queimaduras;
• Se utilizar cobertores elétricos, cumpra as instruções de segurança e desligue-os antes de se deitar;
• Evite a exposição prolongada ao frio e mudanças bruscas de temperatura;
• Mantenha o corpo quente usando várias camadas de roupa, adaptada à temperatura ambiente;
• Proteja as extremidades do corpo usando luvas, gorro, cachecol, meias quentes e calçado quente;
• Mantenha a hidratação, ingerindo sopas e bebidas quentes;
• Preste atenção aos grupos mais vulneráveis;
• Acautele a prática de atividades no exterior;
• Adote uma condução defensiva e tenha especial atenção aos locais da estrada suscetíveis de formação de gelo;
• Tenha em atenção os animais quando têm de ir ou estar na rua;
• Esteja atento às informações da meteorologia e às indicações da Proteção Civil e Forças de Segurança.

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